Статья предлагает 7 простых изменений в повседневной жизни, которые могут улучшить твое самочувствие. Они включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, неедание на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газированных напитков, прощание без слов 'давай' и дыхательные упражнения. Каждое изменение описывается с указанием того, как оно может повлиять на твое здоровье и благополучие.